寒暖差が大きいですね。

日中は過ごしやすい陽気なのに朝夕には冷え込むのでこの時期の装いはとても悩ましいです。

街を歩いていると人によって寒そうだったり暑そうだったり、なにがなんだか、季節が混在している服装が見受けられる時期です。

最近では「寒暖差疲労」や「寒暖差鬱」という言葉をよく聞くようになりました。

気温差によって自律神経が過剰に働き、倦怠感、頭痛やめまい、肩こり、胃腸障害、イライラ、不安、鼻炎などのアレルギー症状も起こりやすくなるとのこと。

脱ぎ着できる服装などで環境対策をしてみてくださいね。

体調管理にどれだけ気を遣っていても、寒暖差によって身体に負担がかかっていて、それが疲労感やさまざまな症状へと繋がることもあります。

そういうこともあるんだ、というふうに、知っていれば不安が少し解消されるときってありますよね。

原因がわからずなかなか体調が整わないと不安になってきたりしますが、無理せずに。

それでは、また次の更新をお楽しみに。