明けましておめでとうございます。

今年の目標は「毎日腸活」です。

仕事もプライベートも充実するには健康第一です。

健康維持のため、一番できそうな腸活を今年はしていきたく思っております。

腸を整えておくと、免疫力アップし、体調を崩しにくくなりますし、幸せホルモンのセロトニンの分泌も増え、メンタル面でもポジティブになります。

一石何鳥にもなりますね。

今年は腸活のため、

①毎日30分は歩く。
②ヨーグルトや納豆などの発酵食品を毎日食べる。

この2つの事は毎日欠かすことなくします！

そして、健康で元気に、仕事もプライベートも充実した一年にしていきたく思いますので、どうか今年も宜しくお願い致します！！

スタッフ・春