美味しく楽しく


美味しいものは脂肪と糖でできていると感じる今日この頃。

近年ではダイエットや血糖のコントロールについてさまざまな情報が溢れ、糖質制限やたんぱく質の積極的な摂取を過激に謳うものも少なくありません。

何かを極端に制限したり過剰に摂取することは偏った食事になりやすく、栄養バランスが崩れて、塩分過多やカロリーオーバーなど、望まない結果がついてきてしまうこともあります。

偏りのない食事を意識しつつ、楽しみながら好きなものを食べるその瞬間の幸せを忘れないでいたいですね。

それでは、また次の更新をお楽しみに。


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