まだ春の気配が残る中、急に汗ばむような暑さに包まれる日がくると、体がびっくりしてしまいますね。

気温の変化についていけずに、なんとなく体が重かったり、疲れやすくなったり、ちょっとしたことでも「しんどいな」と感じるときがあるかもしれません。

それは、体も心もバランスを取ろうとしているところ、季節の変わり目を受け止めている証です。

まずは自分を労わって、少しだけ意識的に休む時間をつくってみてくださいね。

冷たいものを飲みすぎないようにしたり、無理せず少し余白のあるスケジュールにしてみたり、そんな小さな気遣いが体調を守ってくれます。

春から夏への橋渡しのようなこの時期を、あなたのペースを大切にしながら過ごせますように。

それでは、また次の更新をお楽しみに。