「暑さに負けないように！」と声をかけたくなるのですが、正直なところ、毎日うだるような暑さで、もう、ちょっと負けそうです。

無理に頑張らないこと、ちゃんと休むこと、涼しく過ごすこと、そして美味しいと思えるものを食べましょう。

冷たいものばかりに手が伸びてしまう季節ですが、たまには温かいスープやお味噌汁でおなかをほっとさせてあげるのもおすすめです。

「暑さに勝つ」じゃなくて、「暑さとうまく付き合う」くらいのゆるさで、今週も乗り切っていきましょう。

それでは、また次の更新をお楽しみに。