蒸し暑さを感じる日が増えてきました。

気温がそれほど高くなくても、湿度が高いと汗が蒸発しにくく、体に熱がこもりやすくなります。

のどの渇きを感じる頃には、すでに体の水分が不足していることもあります。

特に高齢の方やお子さまは脱水に気づきにくいため、意識して水分を摂ることが大切です。

外出時だけでなく、室内で過ごしている時もこまめな水分補給を心がけましょう。

また、汗をたくさんかいた際には、水分と合わせて適度な塩分補給もおすすめです。

それでは、また次の更新をお楽しみに。