大阪マラソンの応援へ参加してきました。

普段は車が絶え間なく行き交う道路が、この日だけはランナーの鼓動と途切れることのない声援、波のように広がる拍手に包まれていました。

大阪の街が特別な舞台へと変わります。

マラソンは、当日だけの挑戦ではありません。

42.195kmを走るその日のために、

• 日々のトレーニング
• 整えてきた体調
• 栄養バランス
• 睡眠の質
• ケガの予防

こうした積み重ねがあってこそのスタートライン。

無理をしないこと、自分の限界を知ること、必要ならペースを落とすこと。

それは、日々の健康管理とよく似ています。

血圧も、血糖も、体力も、生活習慣も。

決して一日で大きく変わるものではありません。

途中、足を止めかけながらももう一度走り出すランナーの姿がありました。

その一歩は、きっとこれまでの努力の延長線上にある。

挑戦するランナーの皆さまに、そして支えるすべての方に、前へ進み続ける勇気をもらえた気がしました。

健康を支える仕事も、地域を支える取り組みも、すぐに結果が出るものばかりではありません。

それでも、今日の一歩が明日につながると信じて、これからも進んでいきたいです。

それでは、また次の更新をお楽しみに。